兒童 過量用智能產品 傷眼又壞腦 近視加深、眼乾、專注力下降…影響學習醫生教您 補充護眼醒腦營養
隨著科技發展，兒童接觸智能產品(如:電腦、智能手機等)機會愈來愈多。香港大學有研究發現，兒童過量使用智能產品，可導致注意力下降，隨時影響學習、損害身心健康！此外，更容易令近視加深，出現眼乾等問題，情況嚴重，亦可誘發青光、黃斑等問題。
專注力下降 影響成績
該研究發現，小孩患過度活躍，或與過量使用智子產品有關，而且，過早讓兒童使用智能產品，可令其睡眠時間不足，影響學習，甚至出現行為及社交問題。可見兒童不當使用電子產品，可嚴重影響兒童身心發展！
近視激增 難以補救
此外，近年兒童眼部問題愈來愈多，相信與智能產品普及有關。由於兒童尚未發育成熟，長時間專注電子屏幕，其發出的藍光，或會損害眼睛健康。除了容易引發頭痛、流眼水、頭暈、作嘔等症狀，更可令近視不斷加深。如近視逾600度，更有機造成惡性病變性質的近視，令青光、黃斑等危機加劇。故教導兒童正確使用智能產品，並及早補腦、護眼很重要。
醫生教你 護眼、補腦
(1) 「20.20.20」護眼法
-專注電子屏幕每20分鐘，便觀望20呎外事物最少20秒；
-可避免眼睛肌肉疲勞，減少眼睛勞損。
-可避免眼睛肌肉疲勞，減少眼睛勞損。
(2) 多補充護眼、補腦營養
– Omega-3 DHA是大腦的重要營養，有助提升智力、專注力，改善學習表現；更能促進眼睛健康發展，視力更敏銳。可惜，海洋污染嚴重，故應慎選已去除農藥、重金屬等雜質，及含高濃度Omega-3的產品，更安全、有效。
– 野生藍莓含有高效抗氧化花青素，臨床研究證實，每日服用活性花青素225毫克，能延長淚膜爆破時間，直接改善眼乾。亦有效提升視力，對抗藍光侵害，更適合近視、遠視及散光人士服用。但要注意，應嚴選花青素含量高的產品，方能發揮最佳護眼功效。
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