孩子學習壓力大、亂發脾氣？ 家長也頭痛！ 攝取Omega-3 DHA 輕鬆走過考試月
孩子情緒問題，令不少家長大為頭痛，特別在考試季節，孩子容易因壓力變得更加焦慮、情緒低落，甚至亂發脾氣，家長應如何應對呢？
影響健康與成長
此問題若處理不當，可影響孩子身心發展。例如容易情緒低落的孩子，有機會胃口會較差，變得瘦小，睡眠質素亦易不好，令抵抗力變差而易病。臨近考試期，更因壓力令情況加劇，有些孩子每到考試前便出現發燒、腸胃不適等徵狀。而常發脾氣的孩子，亦可影響其社交發展，容易變得不合群，進一步影響情緒，形成惡性循環，故絕不容輕視。
了解鬧情緒原因
小朋友鬧情緒原因很多，除了考試、功課壓力外，有些可能因家庭問題 (如父母吵架)；有些孩子則因恃寵生驕，而常發脾氣；有些則想吸引父母注意力。故家長應多與孩子傾談，細心了解孩子背後動機，才能對症解決。
攝取穩定情緒營養—Omega-3 DHA
研究指出，腦部營養不足，可直接增加情緒問題風險。而Omega-3 DHA是腦部重要結構營養素，能加強中樞神經系統的調節功能，對抗壓力，調節情緒。醫學研究亦指出，額外補充DHA的兒童，在情緒控制及認知能力表現較佳，緊張及害羞情況亦較少。而DHA更有助提升記憶力及專注力等，令學習表現更佳，自然能輕鬆渡過考試月。但注意因深海易受污染，故選擇DHA補充品時，應選擇100%通過國際安全測試，及含高濃度DHA的產品，才真正有效安全。
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