Health Column Archives - squina 雪肌蘭 https://www.squina.com/en/category/latest-news/ Tue, 28 Jul 2026 13:52:31 +0000 en-US hourly 1 https://www.squina.com/wp-content/uploads/2024/02/cropped-logo-1-32x32.png Health Column Archives - squina 雪肌蘭 https://www.squina.com/en/category/latest-news/ 32 32 鄭嘉穎分享「好嘢食」：雪肌蘭魚油DHA 醒腦護眼 增強記憶力 我同仔仔都有食！ https://www.squina.com/en/kcdhapros280126/ Wed, 28 Jan 2026 01:57:41 +0000 https://www.squina.com/?p=5825 嘉穎唔只拍戲好睇，煮嘢食都有一手，仲有仔仔從旁聲音指導，煮食無難度！立即去片： 仔仔細細個記憶力已經咁好，因為同爸爸一樣，一直都有食「雪肌蘭魚油DHA」，醒腦護眼，增強記憶力！ 「雪肌蘭魚油DHA」一家大細都啱食，小朋友由細開始食，促進腦部、視力發展，學習更輕鬆；成年人食，可以減壓，提升工作效率；銀髮族食，活化腦細胞，維持腦部健康~ *1月28日至2月3日去屈臣氏買「雪肌蘭魚宝腦の源DHA」可享8折優惠，仲有更多其他優惠，快啲去買，準備埋俾屋企人，全家一齊食啦！  

The post 鄭嘉穎分享「好嘢食」：雪肌蘭魚油DHA 醒腦護眼 增強記憶力 我同仔仔都有食！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>

嘉穎唔只拍戲好睇，煮嘢食都有一手，仲有仔仔從旁聲音指導，煮食無難度！立即去片：

仔仔細細個記憶力已經咁好，因為同爸爸一樣，一直都有食「雪肌蘭魚油DHA」，醒腦護眼，增強記憶力！

「雪肌蘭魚油DHA」一家大細都啱食，小朋友由細開始食，促進腦部、視力發展，學習更輕鬆；成年人食，可以減壓，提升工作效率；銀髮族食，活化腦細胞，維持腦部健康~

*1月28日至2月3日去屈臣氏買「雪肌蘭魚宝腦の源DHA」可享8折優惠，仲有更多其他優惠，快啲去買，準備埋俾屋企人，全家一齊食啦！

 

The post 鄭嘉穎分享「好嘢食」：雪肌蘭魚油DHA 醒腦護眼 增強記憶力 我同仔仔都有食！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 鄭嘉穎揭秘：全靠「運動好拍擋」補好關節力！常運動 驚關節勞損？ 鯊魚軟骨素S.C.P. 護關節必備 https://www.squina.com/en/kevinscppro/ Fri, 11 Apr 2025 03:27:47 +0000 https://www.squina.com/?p=5668 嘉穎經常打網球、游水、跑步，又陪小朋友跑跑跳跳玩耍，關節長期忙碌，卻依然靈活自如，到底有何秘訣？ 他今天終於要公開「關節強健」的秘密啦！立即去片：    

The post 鄭嘉穎揭秘：全靠「運動好拍擋」補好關節力！常運動 驚關節勞損？ 鯊魚軟骨素S.C.P. 護關節必備 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 嘉穎經常打網球、游水、跑步，又陪小朋友跑跑跳跳玩耍，關節長期忙碌，卻依然靈活自如，到底有何秘訣？

他今天終於要公開「關節強健」的秘密啦！立即去片：

 

 

The post 鄭嘉穎揭秘：全靠「運動好拍擋」補好關節力！常運動 驚關節勞損？ 鯊魚軟骨素S.C.P. 護關節必備 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 鄭嘉穎話您知：至愛「運動好拍檔」 親朋好友都搶購！ 魚宝鯊魚軟骨素S.C.P. 常運動、防勞損必備 https://www.squina.com/en/kevinscppro300425/ Wed, 30 Apr 2025 02:02:45 +0000 https://www.squina.com/?p=5696 自從嘉穎上次分享完「關節強健」的秘密，親朋戚友都想搶購，令嘉穎黃金周變得非常忙碌，到底忙甚麼？立即去片： 「運動好拍檔」當然人人想要，雪肌蘭提提您：限時優惠，把握機會，做好健康儲備！就算放假出遊去玩，都可以隨時護好「膝頭哥」，強健關節力，Keep住靈活自如！

The post 鄭嘉穎話您知：至愛「運動好拍檔」 親朋好友都搶購！ 魚宝鯊魚軟骨素S.C.P. 常運動、防勞損必備 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 自從嘉穎上次分享完「關節強健」的秘密，親朋戚友都想搶購，令嘉穎黃金周變得非常忙碌，到底忙甚麼？立即去片：

「運動好拍檔」當然人人想要，雪肌蘭提提您：限時優惠，把握機會，做好健康儲備！就算放假出遊去玩，都可以隨時護好「膝頭哥」，強健關節力，Keep住靈活自如！

The post 鄭嘉穎話您知：至愛「運動好拍檔」 親朋好友都搶購！ 魚宝鯊魚軟骨素S.C.P. 常運動、防勞損必備 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 【壓力大，好傷肝】譚輝智食「魚宝鯊魚丸」 護肝、抗老 青春健康の秘密！ https://www.squina.com/en/fcsqa2024/ Fri, 11 Apr 2025 08:47:11 +0000 https://www.squina.com/?p=5687 生活忙碌，經常捱夜？壓力大？ 好易傷肝，積聚毒素，影響健康！ 想Keep住健康青春？ 秘密就係「雪肌蘭魚宝鯊魚丸」！ 記住食落肚的產品，只揀最優質、最有效 譚輝智食過，都極力推薦！

The post 【壓力大，好傷肝】譚輝智食「魚宝鯊魚丸」 護肝、抗老 青春健康の秘密！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 生活忙碌，經常捱夜？壓力大？ 好易傷肝，積聚毒素，影響健康！

想Keep住健康青春？ 秘密就係「雪肌蘭魚宝鯊魚丸」！

記住食落肚的產品，只揀最優質、最有效 譚輝智食過，都極力推薦！

The post 【壓力大，好傷肝】譚輝智食「魚宝鯊魚丸」 護肝、抗老 青春健康の秘密！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 【營養師健康教室】血檢報告4大指數要留意！ 魚油Omega-3 EPA 降醇護心 助改善血脂 紅酒素SOD防血管氧化 https://www.squina.com/en/%e3%80%90%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%b8%ab%e5%81%a5%e5%ba%b7%e6%95%99%e5%ae%a4%e3%80%91%e8%a1%80%e6%aa%a2%e5%a0%b1%e5%91%8a4%e5%a4%a7%e6%8c%87%e6%95%b8%e8%a6%81%e7%95%99%e6%84%8f%ef%bc%81-%e9%ad%9a%e6%b2%b9/ Tue, 15 Oct 2024 10:22:49 +0000 https://www.squina.com/?p=5547 今集「雪肌蘭健康教室」請到澳洲註冊營養師朱德賢，與大家分享有關膽固醇的健康資訊~   最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！   立即觀看：     更多健康資訊：

The post 【營養師健康教室】血檢報告4大指數要留意！ 魚油Omega-3 EPA 降醇護心 助改善血脂 紅酒素SOD防血管氧化 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 今集「雪肌蘭健康教室」請到澳洲註冊營養師朱德賢，與大家分享有關膽固醇的健康資訊~

 

最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！

 

立即觀看：

 

 

更多健康資訊：

more_news_button

The post 【營養師健康教室】血檢報告4大指數要留意！ 魚油Omega-3 EPA 降醇護心 助改善血脂 紅酒素SOD防血管氧化 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 【營養師健康教室】糖尿病可靠飲食控制 多攝取魚油Omega-3 EPA 減慢性炎症機會 預防糖尿問題 https://www.squina.com/en/%e3%80%90%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%b8%ab%e5%81%a5%e5%ba%b7%e6%95%99%e5%ae%a4%e3%80%91%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85%e5%8f%af%e9%9d%a0%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e6%8e%a7%e5%88%b6-%e5%a4%9a%e6%94%9d%e5%8f%96%e9%ad%9a/ Mon, 14 Oct 2024 08:09:38 +0000 https://www.squina.com/?p=5540 今集「雪肌蘭健康教室」請到澳洲註冊營養師朱德賢，與大家分享有關糖尿病的健康資訊~   最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！   立即觀看：     更多健康資訊：

The post 【營養師健康教室】糖尿病可靠飲食控制 多攝取魚油Omega-3 EPA 減慢性炎症機會 預防糖尿問題 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 今集「雪肌蘭健康教室」請到澳洲註冊營養師朱德賢，與大家分享有關糖尿病的健康資訊~

 

最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！

 

立即觀看：

 

 

更多健康資訊：

more_news_button

The post 【營養師健康教室】糖尿病可靠飲食控制 多攝取魚油Omega-3 EPA 減慢性炎症機會 預防糖尿問題 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 【營養師健康教室】高血壓，嚴重可致中風？！魚油Omega-3 EPA助穩壓、保持血管暢通、有彈性、防鈣化 https://www.squina.com/en/%e3%80%90%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%b8%ab%e5%81%a5%e5%ba%b7%e6%95%99%e5%ae%a4%e3%80%91%e9%ab%98%e8%a1%80%e5%a3%93%ef%bc%8c%e5%9a%b4%e9%87%8d%e5%8f%af%e8%87%b4%e4%b8%ad%e9%a2%a8%ef%bc%9f%ef%bc%81%e9%ad%9a/ Thu, 10 Oct 2024 10:20:01 +0000 https://www.squina.com/?p=5529 今集「雪肌蘭健康教室」請到澳洲註冊營養師朱德賢，與大家分享有關血壓的健康資訊~   最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！ 立即觀看：       更多健康資訊：

The post 【營養師健康教室】高血壓，嚴重可致中風？！魚油Omega-3 EPA助穩壓、保持血管暢通、有彈性、防鈣化 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 今集「雪肌蘭健康教室」請到澳洲註冊營養師朱德賢，與大家分享有關血壓的健康資訊~

 

最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！

立即觀看：

 

 

 

更多健康資訊：

more_news_button

The post 【營養師健康教室】高血壓，嚴重可致中風？！魚油Omega-3 EPA助穩壓、保持血管暢通、有彈性、防鈣化 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> Issue 42 電子版 https://www.squina.com/en/issue-42/ Fri, 24 Apr 2026 10:41:29 +0000 https://www.squina.com/?p=5955 心源動力 心腦充電「宝」心臟、大腦 活力好！在繁忙生活中，您曾否感覺身體「電池」總是不夠電？曾感到心力疲勞、記憶力不如從前？......

The post Issue 42 電子版 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>

心源動力   心腦充電「宝」

心臟、大腦   活力好！

在繁忙生活中，您曾否感覺身體「電池」總是不夠電？曾感到心力疲勞、記憶力不如從前？心臟偶爾悶悶的，或是思緒的短暫空白，這可能是身體發出的健康信號，告訴您：心臟、大腦能量不足，是時候要充電了！

 

人體>90%能量 源自輔酶010

輔酶Q10：心臟能源燃料

輔酶Q10（Co-enzyme Q10）是細胞中不可或缺的營養素，線粒體（細胞能量工廠）負責供養細胞並製造身體所需95%能量，輔酶Q10等同線粒體燃料，提供能源及補充細胞動力。

當輔酶Q10充足，代表心臟、腦等器官健壯。反之，輔酶Q10不足，線粒體功能異常，細胞沒法正常運作，導致影響重要器官，誘發健康問題。能量需求愈高的器官，例如心臟、大腦，線粒體及輔酶Q10會愈多。所以輔酶Q10是維持心、腦強壯的關鍵要素。

 

隨年齡，體內輔酶Q10流失

人體可自行製造輔酶Q10，尤其年輕時候。但隨年齡增長，遺傳、缺運動、壓力、不良飲食、藥物及環境等因素，致使輔酶Q10不足或流失。因此，補充優質輔酶Q10，對維護心、腦及各大器官的線粒體功能完整非常重要。

慢性病患或長期服藥人士 輔酶Q10低

研究顯示：阿茲海默症、柏金遜症、心肌病變或二型糖尿病患者，體內輔酶Q10水平較低，尤其服用他汀類降膽固醇藥物（Statins)會阻礙輔酶Q10合成，導致輔酶Q10流失，關注心臟、心腦血管健康人士亦必須盡快補充。

 

單一營養 補給不夠？

「護心宝」 智慧協同配方

優質輔酶Q10（還元型）＋優質魚油精萃配方，專為提升心臟、大腦動力而設計，幫助心、腦血管舒張及維持彈性，支持機能健康，延緩退化；魚油DHA是大腦和視網膜中最豐富的Omega-3脂肪酸，對維持認知功能、記憶力和情緒平衡是至關重要，產生協同效應，為心腦注入雙重活力。

 

科硏證實 功效顯著

日本醫學博士，西川正純研究指出：每日攝取輔酶Q10作心腦動力來源，令線粒體有效運作，強健體質。

  • 促進心腦動力，鞏固心臟機能
  • 強化心肌代謝，提升心、肺功能
  • 清除自由基，保護線粒體功能完整
  • 有助維持認知功能，強化腦細胞，延緩退化
  • 保護血管內皮細胞，促進血液循環，讓心、腦血管柔韌、強壯

適合人士：

  • 關注心臟、心腦血管健康
  • 長期服用他汀類藥物（Statins）人士

 

【會員專享】

賀「魚宝護心宝」 新推出

即獲  新產品金獎

同步慶賀「雪肌蘭魚宝護心宝」一推出，即榮獲「屈臣氏健康美麗大賞2025」──「新登場健康美麗大獎」優質機能保健食品，送您會員尊賞禮遇！

*「雪肌蘭魚宝護心宝」旅行裝等同體驗裝。

 

即聽專家分享，更多輔酶Q10+魚油DHA資訊：

 

新年添活力

從「身」、「心」開始

除了心腦要添活力，肌膚也要煥然一「身」，外塗「青春の秘密──鯊烯精華」體驗極致神奇功效，加倍呵寵肌膚，重煥剔透亮澤年輕肌，保持青春、健康、美麗，締造逆齡傳奇。

 

雪肌蘭天然鯊烯精華

SQUINA Beauty Oil

  • 針對性修復自由基對肌膚的傷害，改善過敏乾燥，締造BB嫩肌
  • 提升肌底吸收力，深層抗氧保濕，滋潤不油膩，輕盈不堵塞毛孔
  • 超級親膚、極致溫和，嬰兒、孕婦、任何年齡亦適用
  • 強效殺菌、代謝，可用於處理傷口及舒緩炎症  (主婦手、唇瘡、割傷、暗粒)
  • 可混合所有護膚品或單獨使用

*用家分享：天氣乾燥，容易出現些少損傷，可立即搽鯊魚油幫手，是我的隨身必備法寶

 

【限時優惠】

送您健康 迎新年！

新春利是

憑券購買全線雪肌蘭天然健康食品(標準裝)，即可作$100使用，每人限用一次，每次限用一張，不得與其他優惠同時使用。條款細則請參閱新春利是。

 

*會員優惠細則 (優惠P2607a-k、P2608)

‧ 每項優惠，只限指定會員使用一次 ‧ 每次限買一樽，所有優惠不得兌換現金或與其他優惠同時使用 ‧ 所有優惠產品，數量有限，售完/送完即止 ‧ 享用優惠時，請出示有效之會員證及優惠券正本，影印本無效 ‧ 有效期至2026年2月28日，逾期無效 ‧ 所有優惠產品，不能暫存 ‧ 產品圖片只供參考 ‧ 如有任何爭議，雪肌蘭國際集團保留最終決定權。

 

The post Issue 42 電子版 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 【營養師健康教室】尿酸與痛風之關係？5招助您排走尿酸 魚油Omega-3 EPA防炎、改善紅腫 軟骨素S.C.P. 軟骨再生 減痛防蝕 https://www.squina.com/en/%e3%80%90%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%b8%ab%e5%81%a5%e5%ba%b7%e6%95%99%e5%ae%a4%e3%80%91%e5%b0%bf%e9%85%b8%e8%88%87%e7%97%9b%e9%a2%a8%e4%b9%8b%e9%97%9c%e4%bf%82%ef%bc%9f5%e6%8b%9b%e5%8a%a9%e6%82%a8%e6%8e%92/ Thu, 10 Oct 2024 10:15:14 +0000 https://www.squina.com/?p=5522 今集「雪肌蘭健康教室」請到澳洲註冊營養師朱德賢，與大家分享有關尿酸的健康資訊~   最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！ 立即觀看：       更多健康資訊：

The post 【營養師健康教室】尿酸與痛風之關係？5招助您排走尿酸 魚油Omega-3 EPA防炎、改善紅腫 軟骨素S.C.P. 軟骨再生 減痛防蝕 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 今集「雪肌蘭健康教室」請到澳洲註冊營養師朱德賢，與大家分享有關尿酸的健康資訊~

 

最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！

立即觀看：

 

 

 

更多健康資訊：

more_news_button

The post 【營養師健康教室】尿酸與痛風之關係？5招助您排走尿酸 魚油Omega-3 EPA防炎、改善紅腫 軟骨素S.C.P. 軟骨再生 減痛防蝕 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 角鯊烯─疫苗採用成分 改善免疫力天然排毒 抗氧化 https://www.squina.com/en/%e8%a7%92%e9%af%8a%e7%83%af%e2%94%80%e7%96%ab%e8%8b%97%e6%8e%a1%e7%94%a8%e6%88%90%e5%88%86-%e6%94%b9%e5%96%84%e5%85%8d%e7%96%ab%e5%8a%9b/ Fri, 31 Mar 2023 07:06:03 +0000 https://squina.com/?p=2520 現時由美國藥廠和英國藥廠葛蘭素史克（GSK）等研發的新冠疫苗中，成分均含有Squalene角鲨烯1。角鯊烯，又稱魚鯊烯，具極高醫學價值，可增強各種相關抗原的免疫反應2，改善人體免疫力，進而提高疫苗效力，因而被用於新冠和流感疫苗。     角鯊烯 優勝之處 角鯊烯能增強各種相關抗原的免疫反應，在疫苗傳遞中起正面作用；還具有類似紅血球攝取氧的功能，生成活化的氧化角鯊烯，在血液循環中輸送氧氣，增強機體組織帶氧能量代謝的功能。這些強大的功效，讓它在藥劑製備、疾病預防、治療和美容方面，均被廣泛使用2-3。 排毒 抗自由基 抗頑疾 角鯊烯具卓越的排毒功效，能溶解體內有毒物質，例如重金屬、水銀和鉛等，並協助排出體外，阻止腸道吸收有害化合物。它還能清除自由基和抵抗放射線，避免自由基阻礙免疫系統正常運作及破壞細胞膜，確保細胞得到足夠營養4。角鯊烯的免疫保護作用，還體現在直接透過抑制異變基因，實現抗頑疾的作用，更能選擇性地保護體內正常細胞，讓細胞免受化療藥物傷害5-8。 補充角鯊烯 只選最優質 人體能自行合成角鯊烯，但含量較低，而且會隨年齡增長而減少。由於難以靠日常飲食，補充足夠的角鯊烯，不少人會選擇服用保健食品。在挑選角鯊烯保健品時，純度是關鍵，因為只有純度高、零雜質、無有害物質的角鯊烯，才不易氧化變質，方能確保其效用和安全性。「雪肌蘭魚宝鯊魚丸」含1 0 0 %天然角鯊烯，經高科技提煉，雙氧值是0，不含輻射、農藥、重金屬等有害物質，是優質、安全的信心之選。   更多角鯊烯資訊：   參考資料： ... 角鯊烯─疫苗採用成分 改善免疫力天然排毒 抗氧化

The post 角鯊烯─疫苗採用成分 改善免疫力天然排毒 抗氧化 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>

現時由美國藥廠和英國藥廠葛蘭素史克（GSK）等研發的新冠疫苗中，成分均含有Squalene角鲨烯1。角鯊烯，又稱魚鯊烯，具極高醫學價值，可增強各種相關抗原的免疫反應2，改善人體免疫力，進而提高疫苗效力，因而被用於新冠和流感疫苗。

 

 

角鯊烯 優勝之處

角鯊烯能增強各種相關抗原的免疫反應，在疫苗傳遞中起正面作用；還具有類似紅血球攝取氧的功能，生成活化的氧化角鯊烯，在血液循環中輸送氧氣，增強機體組織帶氧能量代謝的功能。這些強大的功效，讓它在藥劑製備、疾病預防、治療和美容方面，均被廣泛使用2-3。

排毒 抗自由基 抗頑疾

角鯊烯具卓越的排毒功效，能溶解體內有毒物質，例如重金屬、水銀和鉛等，並協助排出體外，阻止腸道吸收有害化合物。它還能清除自由基和抵抗放射線，避免自由基阻礙免疫系統正常運作及破壞細胞膜，確保細胞得到足夠營養4。角鯊烯的免疫保護作用，還體現在直接透過抑制異變基因，實現抗頑疾的作用，更能選擇性地保護體內正常細胞，讓細胞免受化療藥物傷害5-8。

34_19

補充角鯊烯 只選最優質

人體能自行合成角鯊烯，但含量較低，而且會隨年齡增長而減少。由於難以靠日常飲食，補充足夠的角鯊烯，不少人會選擇服用保健食品。在挑選角鯊烯保健品時，純度是關鍵，因為只有純度高、零雜質、無有害物質的角鯊烯，才不易氧化變質，方能確保其效用和安全性。「雪肌蘭魚宝鯊魚丸」含1 0 0 %天然角鯊烯，經高科技提煉，雙氧值是0，不含輻射、農藥、重金屬等有害物質，是優質、安全的信心之選。
Mr.Ko

 

更多角鯊烯資訊：

more_news_button

 

參考資料：

1. https://www.sohu.com/a/421879817_378719 2. Reddy et al. Squalene: A Natural Triterpene for use in Disease Management and Therapy. Advanced Drug Delivery Reviews 2009; 61:1412-1426. 3. Kim et al. Biological Importance and Applications of Squalene and Squalane. Adv Food Nutr Res 2012; 65:223-33. 4. 西川正纯。關於從鯊魚而來的有效成份。日本水產學會誌 2002; 68(5) 5. Senthilkumar et al. Attenuation of Cyclophosphamide Induced Toxicity by Squalene in Experimental Rats. Chemico-Biological Interactions 2006; 160:252-260. 6. Lewkowicz et al. Biological Action and Clinical Application of Shark Liver Oil. Pol Merkur Lekarski 2006; 20 (119): 598-601 7. Tetsuo et al. Intensification of Host’s Immunity by Squalene in Sarcoma 180 Bearing ICR Mice. Journal of Pharmacobio-Dynamics 1983; 6:148-151. 8. Newmark. Squalene, olive oil, and cancer risk: A review and hypothesis. Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention 1997; 6:1101-1103

 

The post 角鯊烯─疫苗採用成分 改善免疫力天然排毒 抗氧化 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 健康食品，你知多少？6分鐘拆解健康食品3大疑問！ https://www.squina.com/en/%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9%a3%9f%e5%93%81%ef%bc%8c%e4%bd%a0%e7%9f%a5%e5%a4%9a%e5%b0%91%ef%bc%9f/ Fri, 31 Mar 2023 07:10:59 +0000 https://squina.com/?p=2364   最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！   立即觀看：   更多健康資訊：    

The post 健康食品，你知多少？6分鐘拆解健康食品3大疑問！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>  

最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！

 

立即觀看：

 

更多健康資訊：
more_news_button

 

 

The post 健康食品，你知多少？6分鐘拆解健康食品3大疑問！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 想逆齡抗衰老、健康長壽？抗衰老DNA 回復青春！ https://www.squina.com/en/%e3%80%90%e9%9b%aa%e8%82%8c%e8%98%ad-%e5%81%a5%e5%ba%b7%e6%95%99%e5%ae%a4%e3%80%91%e6%83%b3%e9%80%86%e9%bd%a1%e6%8a%97%e8%a1%b0%e8%80%81%e3%80%81%e5%81%a5%e5%ba%b7%e9%95%b7%e5%a3%bd%ef%bc%9f%e6%8a%97/ Fri, 21 Apr 2023 08:05:27 +0000 https://squina.com/?p=2362   最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！   立即觀看：   更多健康資訊：  

The post 想逆齡抗衰老、健康長壽？抗衰老DNA 回復青春！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>  

最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！

 

立即觀看：

 

更多健康資訊：
more_news_button

 

The post 想逆齡抗衰老、健康長壽？抗衰老DNA 回復青春！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 大腦也會餓！ DHA補充腦能量 https://www.squina.com/en/%e3%80%90%e5%ad%b8%e8%80%85%e7%af%87%e3%80%91%e5%a4%a7%e8%85%a6%e4%b9%9f%e6%9c%83%e9%a4%93%ef%bc%81-dha%e8%a3%9c%e5%85%85%e8%85%a6%e8%83%bd%e9%87%8f/ Fri, 21 Apr 2023 08:06:34 +0000 https://squina.com/?p=2367 身體無時無刻消耗著能量，大至三項鐵人，小至靜臥睡眠，都在燃燒卡路里。大腦尤其需要腦能量，都市人生活忙碌，經常用腦過度，有時甚至覺得腦汁快被榨乾。   別讓「腦」餓壞！ 長時間學習和工作後，會出現精神難集中、反應遲鈍等情況，這是因為腦能量不足。腦部雖然只佔人體重量約2%，但其消耗的能量，卻佔全身的20 – 30%。因為人腦約有860億個神經細胞，每個細胞內都有微型「發電廠」─ 線粒體。由此可見，如果不及時補充足夠營養和能量，大腦會有多飢餓。   DHA   關鍵補腦營養 Omega-3 DHA是好脂肪，對正在發育或開始老化的大腦來說，是不可缺少的營養。國際神經學期刊《Neurology》曾刊登一項研究，血液含高濃度深海魚油Omega-3脂肪酸，可提升腦部認知能力和大腦容量1。而血液含較多反式脂肪的人，腦部認知能力較差，大腦容量會萎縮。多個國際科研顯示，DHA能增加神經細胞生存率，促進神經細胞新生，對腦退化症有正面作用2-3。血液中DHA濃度較高的人，患上腦退化症的機會，比正常人低47% 4。DHA更能通過腦部血液關卡，直接給大腦提供所需營養，提升記憶力5。   魚宝DHA 純度高 濃度高 人體無法製造DHA，雖然深海魚類DHA含量高，但有可能因海洋污染而含有害物。「雪肌蘭魚宝腦の源DHA」，不含任何雜質及污染物，DHA濃度高達70%，可提高腦部代謝營養素的酵素活性，讓大腦更有效率的攝取養分，增強腦神經機能，例如記憶力、學習力、反應力，是極佳的DHA補充品。       ... 大腦也會餓！ DHA補充腦能量

The post 大腦也會餓！ DHA補充腦能量 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>

身體無時無刻消耗著能量，大至三項鐵人，小至靜臥睡眠，都在燃燒卡路里。大腦尤其需要腦能量，都市人生活忙碌，經常用腦過度，有時甚至覺得腦汁快被榨乾。

 

別讓「腦」餓壞！

長時間學習和工作後，會出現精神難集中、反應遲鈍等情況，這是因為腦能量不足。腦部雖然只佔人體重量約2%，但其消耗的能量，卻佔全身的20 – 30%。因為人腦約有860億個神經細胞，每個細胞內都有微型「發電廠」─ 線粒體。由此可見，如果不及時補充足夠營養和能量，大腦會有多飢餓。

 

DHA   關鍵補腦營養

Omega-3 DHA是好脂肪，對正在發育或開始老化的大腦來說，是不可缺少的營養。國際神經學期刊《Neurology》曾刊登一項研究，血液含高濃度深海魚油Omega-3脂肪酸，可提升腦部認知能力和大腦容量1。而血液含較多反式脂肪的人，腦部認知能力較差，大腦容量會萎縮。多個國際科研顯示，DHA能增加神經細胞生存率，促進神經細胞新生，對腦退化症有正面作用2-3。血液中DHA濃度較高的人，患上腦退化症的機會，比正常人低47% 4。DHA更能通過腦部血液關卡，直接給大腦提供所需營養，提升記憶力5。
32_13

 

魚宝DHA 純度高 濃度高

人體無法製造DHA，雖然深海魚類DHA含量高，但有可能因海洋污染而含有害物。「雪肌蘭魚宝腦の源DHA」，不含任何雜質及污染物，DHA濃度高達70%，可提高腦部代謝營養素的酵素活性，讓大腦更有效率的攝取養分，增強腦神經機能，例如記憶力、學習力、反應力，是極佳的DHA補充品。
Mr.Ko

 

 

 

 

 

 

更多補腦營養資訊：
more_news_button

參考資料：

1. Bowman et al. Nutrient Biomarker Patterns, Cognitive Function, and MRI Measures of Brain Aging. Neurology 2012 Jan 24; 78(4): 241–249. 2. Lukiw et al. A Role for Docosahexaenoic Acid-derived Neuroprotectin D1 in Neural Cell Survival and Alzheimer Disease. J Clin Invest 2005 Oct; 115(10): 2774-83 3. Kawakita et al. Docosahexaenoic Acid Promotes Neurogenesis in vitro and in vivo. Neuroscience 2006; 139:991-7. 4. Ernst et al. Plasma Phosphatidylcholine Docosahexaenoic Acid Content and Risk of Dementia and Alzheimer Disease. Arch Neurol 2006; 63:1545-1550. 5. Gamoh et al. Chronic Administration of Docosahexaenoic Acid Improves Reference Memory-related Learning Ability in Young Rats. Neuroscience 1999; 93(1): 237-241.

 

 

The post 大腦也會餓！ DHA補充腦能量 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 小心肝 鬧情緒？情緒波動 易肝鬱微量元素 幫您 舒壓安神 https://www.squina.com/en/%e3%80%90%e4%b8%ad%e9%86%ab%e7%af%87%e3%80%91%e5%b0%8f%e5%bf%83%e8%82%9d%e3%80%80%e9%ac%a7%e6%83%85%e7%b7%92%ef%bc%9f%e6%83%85%e7%b7%92%e6%b3%a2%e5%8b%95-%e6%98%93%e8%82%9d%e9%ac%b1%e5%be%ae/ Fri, 31 Mar 2023 05:54:48 +0000 https://squina.com/?p=2365 中醫有「七情內傷」之說，認為情緒失調會直接損害體內臟腑，誘發多種情緒問題和身心疾病。   情緒波動 易「肝鬱」 都市人壓力大，長期焦慮、緊張，容易產生胸悶、頭暈、胃部不適、睡不安寧等情緒問題症狀。中醫市認為「肝主情志」，任何過激、不良情緒都會首先傷肝，影響臟腑氣血功能，導致肝的氣機不暢、堵塞，造成肝氣鬱結，可誘發或加重原有的肝病。 補充護肝營養 中醫角度，牡蠣性平，具有益陰潛陽、鎮驚安神的作用。研究顯示，蠔中所含的微量元素可調節神經，穩定情緒。常食用蠔肉精華，能舒緩壓力引致的緊張煩躁、頭暈目眩等症狀。 更多蠔肉精華資訊：

The post 小心肝 鬧情緒？情緒波動 易肝鬱微量元素 幫您 舒壓安神 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>
中醫有「七情內傷」之說，認為情緒失調會直接損害體內臟腑，誘發多種情緒問題和身心疾病。

 

情緒波動 易「肝鬱」

都市人壓力大，長期焦慮、緊張，容易產生胸悶、頭暈、胃部不適、睡不安寧等情緒問題症狀。中醫市認為「肝主情志」，任何過激、不良情緒都會首先傷肝，影響臟腑氣血功能，導致肝的氣機不暢、堵塞，造成肝氣鬱結，可誘發或加重原有的肝病。

36_16

補充護肝營養

中醫角度，牡蠣性平，具有益陰潛陽、鎮驚安神的作用。研究顯示，蠔中所含的微量元素可調節神經，穩定情緒。常食用蠔肉精華，能舒緩壓力引致的緊張煩躁、頭暈目眩等症狀。

Ms.Ng

更多蠔肉精華資訊：
more_news_button

The post 小心肝 鬧情緒？情緒波動 易肝鬱微量元素 幫您 舒壓安神 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 正視「睡眠」的重要 擊退睡眠困擾 睡出好健康！ https://www.squina.com/en/%e6%ad%a3%e8%a6%96%e3%80%8c%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e3%80%8d%e7%9a%84%e9%87%8d%e8%a6%81-%e6%93%8a%e9%80%80%e7%9d%a1%e7%9c%a0%e5%9b%b0%e6%93%be-%e7%9d%a1%e5%87%ba%e5%a5%bd%e5%81%a5%e5%ba%b7%ef%bc%81/ Thu, 25 Jan 2024 05:13:13 +0000 https://www.squina.com/?p=4873 你有欠下「睡眠債」嗎？都市人生活繁忙，加上各種應酬、消遣娛樂，無法控制作息，更有人平均只睡4至5小時，長期睡眠不足；加上壓力大，影響身體，導致無法入睡，飽受失眠折磨，種種困擾下，「睡眠障礙」成為都市人通病。   缺眠傷器官 透支身體能量 睡眠是人體休息、生理調節、恢複的重要一環，長期缺乏優質的睡眠，令身體各器官未能好好休息，當一個器官功能失衡，便會影響另一器官，進而透支身體能量，例如肝髒無法正常休息、排毒，便會出現「熱氣」情況；身體功能下降，便會影響內分泌，胃口亦會較差。 長遠下來，身體會出現各種健康問題，積下來的損耗，亦非間中一兩天「睡多點」就能補回來的！人人應盡早改善睡眠質素，設法放松自己、進入深層睡眠，促進細胞組織自我修複，回複身體機能。   安睡營養 天然非藥物 助眠睡得好 萃取自三文魚籽的安睡營養補充品，成份天然，無藥物副作用，極易被人體吸收，睡前食2至4粒，補足身體營養所需，有助放松身心、肌肉，幫助容易入睡；由於等同天然食物，不會對身體造成負擔，所以半夜驟醒，可加食2粒，如再驟醒，亦可再食，幫助再次入睡，減少半夜醒來次數，重建睡眠周期，改善睡眠質素，激活腦部機能，替身體「充足電」，睡醒精力充沛。   更多安睡營養資訊：

The post 正視「睡眠」的重要 擊退睡眠困擾 睡出好健康！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>

你有欠下「睡眠債」嗎？都市人生活繁忙，加上各種應酬、消遣娛樂，無法控制作息，更有人平均只睡4至5小時，長期睡眠不足；加上壓力大，影響身體，導致無法入睡，飽受失眠折磨，種種困擾下，「睡眠障礙」成為都市人通病。

 

缺眠傷器官 透支身體能量

睡眠是人體休息、生理調節、恢複的重要一環，長期缺乏優質的睡眠，令身體各器官未能好好休息，當一個器官功能失衡，便會影響另一器官，進而透支身體能量，例如肝髒無法正常休息、排毒，便會出現「熱氣」情況；身體功能下降，便會影響內分泌，胃口亦會較差。

長遠下來，身體會出現各種健康問題，積下來的損耗，亦非間中一兩天「睡多點」就能補回來的！人人應盡早改善睡眠質素，設法放松自己、進入深層睡眠，促進細胞組織自我修複，回複身體機能。

 

安睡營養 天然非藥物 助眠睡得好

萃取自三文魚籽的安睡營養補充品，成份天然，無藥物副作用，極易被人體吸收，睡前食2至4粒，補足身體營養所需，有助放松身心、肌肉，幫助容易入睡；由於等同天然食物，不會對身體造成負擔，所以半夜驟醒，可加食2粒，如再驟醒，亦可再食，幫助再次入睡，減少半夜醒來次數，重建睡眠周期，改善睡眠質素，激活腦部機能，替身體「充足電」，睡醒精力充沛。

 

更多安睡營養資訊：

more_news_button

The post 正視「睡眠」的重要 擊退睡眠困擾 睡出好健康！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 專家教您補足營養 即時補氧！ https://www.squina.com/en/%e5%b8%b8%e6%89%93%e5%91%b5%e6%ac%a0%e3%80%81%e8%a8%98%e6%80%a7%e5%b7%ae%ef%bc%9f/ Fri, 31 Mar 2023 07:10:59 +0000 https://squina.com/?p=2370   最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！ 立即觀看：   更多健康資訊：  

The post 專家教您補足營養 即時補氧！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>

 

最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！

立即觀看：

 

更多健康資訊：
more_news_button

 

The post 專家教您補足營養 即時補氧！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 做骨質富翁 遠離疏鬆 https://www.squina.com/en/%e5%81%9a%e9%aa%a8%e8%b3%aa%e5%af%8c%e7%bf%81-%e9%81%a0%e9%9b%a2%e7%96%8f%e9%ac%86/ Fri, 31 Mar 2023 07:12:25 +0000 https://squina.com/?p=2369 香港高達40萬人有骨質疏鬆，是全亞洲第一，與港人缺乏補鈣意識及不良飲食習慣有關。   要預防勝於治療，最直接有效的預防方法，就是注意飲食，補充鎖鈣強骨營養，配合適當運動鍛鍊。 「#雪肌蘭魚宝強骨の宝」榮獲日本、美國、歐洲專利，糅合5大高效護骨營養，以黃金比例打造最強補骨組合！ 醫學研究證實，成分能加快4倍鈣質吸收，促進骨骼合成，極速提升骨質密度，減慢骨質流失。 配合運動雙管齊下，由 註册脊醫 (脊骨神經科醫生) Dr Joe教您簡易鍛鍊，全面對抗骨質疏鬆！   立即去片：   新春賀禮套裝限量發售！ 【按此了解更多】   更多強骨營養資訊：

The post 做骨質富翁 遠離疏鬆 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>

香港高達40萬人有骨質疏鬆，是全亞洲第一，與港人缺乏補鈣意識及不良飲食習慣有關。

 

要預防勝於治療，最直接有效的預防方法，就是注意飲食，補充鎖鈣強骨營養，配合適當運動鍛鍊。

「#雪肌蘭魚宝強骨の宝」榮獲日本、美國、歐洲專利，糅合5大高效護骨營養，以黃金比例打造最強補骨組合！

醫學研究證實，成分能加快4倍鈣質吸收，促進骨骼合成，極速提升骨質密度，減慢骨質流失。

配合運動雙管齊下，由 註册脊醫 (脊骨神經科醫生) Dr Joe教您簡易鍛鍊，全面對抗骨質疏鬆！

 

立即去片：

 

新春賀禮套裝限量發售！
【按此了解更多】

Artwork_640x720px_Final-01

 

更多強骨營養資訊：

more_news_button

The post 做骨質富翁 遠離疏鬆 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 專家教您對症補鈣、抗炎護軟骨 及早抗疏鬆 防痛症 https://www.squina.com/en/%e5%b8%b8%e5%91%a8%e8%ba%ab%e9%aa%a8%e7%97%9b%ef%bc%9f%e8%aa%8d%e6%b8%85%e6%88%90%e5%9b%a0%ef%bc%81/ Fri, 31 Mar 2023 07:10:59 +0000 https://squina.com/?p=2512   最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！   立即觀看：   更多健康資訊：  

The post 專家教您對症補鈣、抗炎護軟骨 及早抗疏鬆 防痛症 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>  

最新影片已上載至雪肌蘭Youtube頻道！

 

立即觀看：

 

更多健康資訊：
more_news_button

 

The post 專家教您對症補鈣、抗炎護軟骨 及早抗疏鬆 防痛症 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 營養師拆解「三高」飲食陷阱 鞏固心血管健康 https://www.squina.com/en/%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%b8%ab%e6%8b%86%e8%a7%a3%e3%80%8c%e4%b8%89%e9%ab%98%e3%80%8d%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e9%99%b7%e9%98%b1-2/ Fri, 31 Mar 2023 07:06:52 +0000 https://squina.com/?p=2373 近年，大眾對健康飲食的意識逐漸提高，坊間亦有大量相關資訊流傳，教授養生秘方。然而，不慎吸收錯誤的訊息，非但不能維護健康，更會危害身體，適得其反。那麼，這些常見的「健康飲食」謬誤，您又知多少？     常見謬誤一：食得清 = 食得健康？ 不少廣東人早餐都喜歡吃粥，認為它清淡養胃，殊不知粥的升糖指數 (GI Index) 相當高，高血糖及胰臟功能低下人士不宜經常食用。此外，不少人吃粥時喜歡配上炸兩、炒麵等，高熱量又高脂肪， 1份炸兩就有450卡路里，等於兩碗飯，更含大量反式脂肪，可謂三高人士的剋星。   血糖控制的重要性 升糖指數顯示食物對血糖的影響，數值愈高，代表對血糖水平的控制愈差。例如白粥的升糖指數就有88，較白飯多出13，原因是長時間烹調使粥中澱粉轉化成糖，迫使胰臟快速分泌胰島素，降低身體糖分。血糖不穩 (過高或過低) 可引發低血糖休克或慢性併發症，如血管堵塞、冠心病、腎衰竭、白內障、視網膜病變等，更甚者可導致失明、中風、皮膚潰瘍，組織壞死或要截肢，可見，血糖控制問題不容忽視。   常見謬誤二：少油 = 食得健康？ ... 營養師拆解「三高」飲食陷阱 鞏固心血管健康

The post 營養師拆解「三高」飲食陷阱 鞏固心血管健康 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>

近年，大眾對健康飲食的意識逐漸提高，坊間亦有大量相關資訊流傳，教授養生秘方。然而，不慎吸收錯誤的訊息，非但不能維護健康，更會危害身體，適得其反。那麼，這些常見的「健康飲食」謬誤，您又知多少？

 

 

常見謬誤一：食得清 = 食得健康？

不少廣東人早餐都喜歡吃粥，認為它清淡養胃，殊不知粥的升糖指數 (GI Index) 相當高，高血糖及胰臟功能低下人士不宜經常食用。此外，不少人吃粥時喜歡配上炸兩、炒麵等，高熱量又高脂肪， 1份炸兩就有450卡路里，等於兩碗飯，更含大量反式脂肪，可謂三高人士的剋星。

 

血糖控制的重要性

升糖指數顯示食物對血糖的影響，數值愈高，代表對血糖水平的控制愈差。例如白粥的升糖指數就有88，較白飯多出13，原因是長時間烹調使粥中澱粉轉化成糖，迫使胰臟快速分泌胰島素，降低身體糖分。血糖不穩 (過高或過低) 可引發低血糖休克或慢性併發症，如血管堵塞、冠心病、腎衰竭、白內障、視網膜病變等，更甚者可導致失明、中風、皮膚潰瘍，組織壞死或要截肢，可見，血糖控制問題不容忽視。

 

常見謬誤二：少油 = 食得健康？

很多人都會為油脂貼上「不好」的標籤，認為它是造成肥胖、心血管疾病的主因，甚至完全剔除飲食中的油分。然而，油脂作為身體主要營養之一，對健康尤為重要，除了為身體提供能量、必要脂肪酸、增加飽足感外、油脂亦能幫助脂溶性維生素A、D、E、K的吸收、製造荷爾蒙、膽固醇、細胞膜、神經組織等，更能保持皮膚光澤，有防皺效果。

油脂對健康十分重要，要充分發揮其營養功效，除了控制攝取量，食油的選擇也是一門學問。煮食前應留意食油標籤，選用含較多不飽和脂肪酸的天然食油，避免使用含有大量過氧化物、反式脂肪及有害物質的回鍋油，以減低患心臟病及癌症的風險。油炸食物時，亦應檢閱標籤，確定該食油能加熱，並儘量把油溫控制在華氏200 度或以下，避免破壞食油營養價值，甚至使其變質，生成自由基，破壞身體細胞。

 

天然營養補充

除了避開以上「健康飲食」謬誤，平日可多補充以下營養，鞏固心血管健康，塑造健康體態：

1.   Omega 3 EPA

有效促進脂質代謝，減少壞膽固醇及三酸水平，增加血管彈性，降低患上三高、動脈硬化、中風等疾病風險；同時抑制血小板作用，防止血液過度黏稠凝結，令血液運行暢通，不易形成血栓，全面鞏固心血管健康。

more_news_button

 

2.   抗氧化SOD配方

蘊含紅酒精華、純天然蜂皇漿、維他命C及E四種強效抗氧化物，能發揮協同作用，清除血液及細胞內的過量自由基，避免自由基氧化血管中的壞物質，有助減少壞膽固醇、加速熱量及脂肪分解及代謝，減少脂肪囤積，促進血管暢通，保護心臟健康。

more_news_button

 

3.   魚精蛋白

有效減低脂肪吸收達42%，同時有助降低壞膽固醇及三酸水平，使多餘脂肪排出體外，減低體內脂肪積聚。研究顯示，魚精蛋白能刺激小腸分泌縮膽囊素，有助提升飽足感，控制食慾，避免進食過量，有效控制體重，保護心血管。

more_news_button

(**資料由雪肌蘭營養師團隊提供)

The post 營養師拆解「三高」飲食陷阱 鞏固心血管健康 appeared first on squina 雪肌蘭.

]]> 十分鐘 活力操 身心也放鬆！ https://www.squina.com/en/%e3%80%90%e9%81%8b%e5%8b%95%e7%af%87%e3%80%91%e5%8d%81%e5%88%86%e9%90%98-%e6%b4%bb%e5%8a%9b%e6%93%8d-%e8%ba%ab%e5%bf%83%e4%b9%9f%e6%94%be%e9%ac%86%ef%bc%81/ Fri, 31 Mar 2023 07:12:25 +0000 https://squina.com/?p=2374 疫情再爆發，要強健身體，除了要補足身體營養，也可配合適量運動，例如做「十分鐘 活力操」。   「十分鐘 活力操」是一套任何時間、 任何地點都可進行的運動， 尤其適合生活節奏急速的港人， 整套包含10款不同動作， 每款做45秒， 動作之間加插健步或快步緩和， 可按能力逐步提升活動量， 強身健體，放鬆身心。   配合進食多種類、具針對性、 足量的健康食品， 更有效促進健康，防病防感染！   快來跟着影片輕鬆做運動， 活動一下身體吧！   ... 十分鐘 活力操 身心也放鬆！

The post 十分鐘 活力操 身心也放鬆！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>

疫情再爆發，要強健身體，除了要補足身體營養，也可配合適量運動，例如做「十分鐘 活力操」。

 

「十分鐘 活力操」是一套任何時間、

任何地點都可進行的運動，

尤其適合生活節奏急速的港人，

整套包含10款不同動作，

每款做45秒，

動作之間加插健步或快步緩和，

可按能力逐步提升活動量，

強身健體，放鬆身心。

 

配合進食多種類、具針對性、

足量的健康食品，

更有效促進健康，防病防感染！

 

快來跟着影片輕鬆做運動，

活動一下身體吧！

 

立即去片：

 資料來源：衞生署衞生防護中心, CHP, Department of Health, HKSARG

 

 

更多健康資訊：

more_news_button

 

The post 十分鐘 活力操 身心也放鬆！ appeared first on squina 雪肌蘭.

]]>