确诊轻症者 居家隔离 8个正确步骤 补足营养 注意防疫细节 尽早痊愈

第5波疫情杀到，连日每日新冠患者确诊过千宗，确诊人数日日几何级上创新高！面对公立医院隔离病床使用量已达到上限，即使大家都知道要先自行在家隔离，但必须做足正确防护，保障自己和家人：

1. 戴口罩 独立自我隔离

患者应一直配戴贴面外科口罩，实时于独立房间自我隔离。同住家人可戴保护力较强的口罩。避免与同住家人接触，也不要去急症室或看私家医生，以免传染别人。

2. 保持卫生

咳嗽或打喷嚏时用纸巾覆盖口鼻，用完丢弃纸巾到有盖垃圾桶。经常洗手最少20秒，或使用70-80%的酒精搓手液洁手，避免接触眼丶鼻和口部。

3. 家居消毒

家居环境每天以 1：99稀释漂白水清洁，并倒清水入各渠口去水位，确保厕所U型隔气管长期储水。患者的用品、每次使用厕所后，包括水龙头、冲水掣、厕所板及门锁，以1：49漂白水清洁。

4. 别开抽气扇　防播毒

病毒会经排泄物传播，冲厕要关厕所板；提醒患者如厕时不要完全关门，也不要开窗或抽气扇，避免增加负压，将病毒经抽气带到楼上单位，形成垂直传播。

5. 监察健康状况

定时量度体温，每天观察及记录症状有否增加或恶化。如果出现微烧、头痛、喉咙痛，可服用止痛退烧药缓和不适。监察并留意血液含氧量，若患者血液含氧量指数跌穿93%，应致电热线通知卫生署。

6. 留意重症病征

当出现持续发烧两三天，可先作观察，没打针人士或长者患重症机会更高，最常见会演变成肺炎，病征包括胸口不舒服、呼吸不顺、持续高烧等，一旦出现呼吸困难、嘴唇发紫、心口痛、心跳加速、神志模糊、持续高烧、抽筋、进食困难等情况，要立即打999召唤救护车，进行治理。

7. 每天进行快速测试

快速测试剂虽不及核酸检测准确，但可测试到病毒量有否变低。病毒变弱失去传染力的话，结果就会转为阴性。

8. 约1星期会痊愈

非重症病人会慢慢痊愈，有打针的话大约1星期，病毒量会降低。

最后，居家等待期间，除了时刻关注自身情况，亦要注意保持情绪稳定及充足休息，多补充健康食品，为身体补足营养。免疫力是影响轻重症之关键，必须强化呼吸系统，多一层保护，尽早痊愈！