嘉穎唔只拍戲好睇，煮嘢食都有一手，仲有仔仔從旁聲音指導，煮食無難度！立即去片：

仔仔細細個記憶力已經咁好，因為同爸爸一樣，一直都有食「雪肌蘭魚油DHA」，醒腦護眼，增強記憶力！

「雪肌蘭魚油DHA」一家大細都啱食，小朋友由細開始食，促進腦部、視力發展，學習更輕鬆；成年人食，可以減壓，提升工作效率；銀髮族食，活化腦細胞，維持腦部健康~

*1月28日至2月3日去屈臣氏買「雪肌蘭魚宝腦の源DHA」可享8折優惠，仲有更多其他優惠，快啲去買，準備埋俾屋企人，全家一齊食啦！

The post 鄭嘉穎分享「好嘢食」：雪肌蘭魚油DHA 醒腦護眼 增強記憶力 我同仔仔都有食！ appeared first on squina 雪肌蘭.

他今天終於要公開「關節強健」的秘密啦！立即去片：

The post 鄭嘉穎揭秘：全靠「運動好拍擋」補好關節力！常運動 驚關節勞損？ 鯊魚軟骨素S.C.P. 護關節必備 appeared first on squina 雪肌蘭.

想Keep住健康青春？ 秘密就係「雪肌蘭魚宝鯊魚丸」！

記住食落肚的產品，只揀最優質、最有效 譚輝智食過，都極力推薦！

The post 【壓力大，好傷肝】譚輝智食「魚宝鯊魚丸」 護肝、抗老 青春健康の秘密！ appeared first on squina 雪肌蘭.

「運動好拍檔」當然人人想要，雪肌蘭提提您：限時優惠，把握機會，做好健康儲備！就算放假出遊去玩，都可以隨時護好「膝頭哥」，強健關節力，Keep住靈活自如！

The post 鄭嘉穎話您知：至愛「運動好拍檔」 親朋好友都搶購！ 魚宝鯊魚軟骨素S.C.P. 常運動、防勞損必備 appeared first on squina 雪肌蘭.

最新影片已上载至雪肌兰Youtube频道！

立即观看：

更多健康信息：

The post 【营养师健康教室】血检报告4大指数要留意！ 鱼油Omega-3 EPA 降醇护心 助改善血脂 红酒素SOD防血管氧化 appeared first on squina 雪肌蘭.

最新影片已上载至雪肌兰Youtube频道！

立即观看：

更多健康信息：

The post 【营养师健康教室】糖尿病可靠饮食控制 多摄取鱼油Omega-3 EPA 减慢性炎症机会 预防糖尿问题 appeared first on squina 雪肌蘭.

最新影片已上载至雪肌兰Youtube频道！

立即观看：

更多健康信息：

The post 【营养师健康教室】高血压，严重可致中风？！鱼油Omega-3 EPA助稳压、保持血管畅通、有弹性、防钙化 appeared first on squina 雪肌蘭.

心源動力   心腦充電「宝」

心臟、大腦   活力好！

在繁忙生活中，您曾否感覺身體「電池」總是不夠電？曾感到心力疲勞、記憶力不如從前？心臟偶爾悶悶的，或是思緒的短暫空白，這可能是身體發出的健康信號，告訴您：心臟、大腦能量不足，是時候要充電了！

人體>90%能量 源自輔酶010

輔酶Q10：心臟能源燃料

輔酶Q10（Co-enzyme Q10）是細胞中不可或缺的營養素，線粒體（細胞能量工廠）負責供養細胞並製造身體所需95%能量，輔酶Q10等同線粒體燃料，提供能源及補充細胞動力。

當輔酶Q10充足，代表心臟、腦等器官健壯。反之，輔酶Q10不足，線粒體功能異常，細胞沒法正常運作，導致影響重要器官，誘發健康問題。能量需求愈高的器官，例如心臟、大腦，線粒體及輔酶Q10會愈多。所以輔酶Q10是維持心、腦強壯的關鍵要素。

隨年齡，體內輔酶Q10流失

人體可自行製造輔酶Q10，尤其年輕時候。但隨年齡增長，遺傳、缺運動、壓力、不良飲食、藥物及環境等因素，致使輔酶Q10不足或流失。因此，補充優質輔酶Q10，對維護心、腦及各大器官的線粒體功能完整非常重要。

慢性病患或長期服藥人士 輔酶Q10低

研究顯示：阿茲海默症、柏金遜症、心肌病變或二型糖尿病患者，體內輔酶Q10水平較低，尤其服用他汀類降膽固醇藥物（Statins)會阻礙輔酶Q10合成，導致輔酶Q10流失，關注心臟、心腦血管健康人士亦必須盡快補充。

單一營養 補給不夠？

「護心宝」 智慧協同配方

優質輔酶Q10（還元型）＋優質魚油精萃配方，專為提升心臟、大腦動力而設計，幫助心、腦血管舒張及維持彈性，支持機能健康，延緩退化；魚油DHA是大腦和視網膜中最豐富的Omega-3脂肪酸，對維持認知功能、記憶力和情緒平衡是至關重要，產生協同效應，為心腦注入雙重活力。

科硏證實 功效顯著

日本醫學博士，西川正純研究指出：每日攝取輔酶Q10作心腦動力來源，令線粒體有效運作，強健體質。

• 促進心腦動力，鞏固心臟機能
• 強化心肌代謝，提升心、肺功能
• 清除自由基，保護線粒體功能完整
• 有助維持認知功能，強化腦細胞，延緩退化
• 保護血管內皮細胞，促進血液循環，讓心、腦血管柔韌、強壯

適合人士：

• 關注心臟、心腦血管健康
• 長期服用他汀類藥物（Statins）人士

【會員專享】

賀「魚宝護心宝」 新推出

即獲  新產品金獎

同步慶賀「雪肌蘭魚宝護心宝」一推出，即榮獲「屈臣氏健康美麗大賞2025」──「新登場健康美麗大獎」優質機能保健食品，送您會員尊賞禮遇！

*「雪肌蘭魚宝護心宝」旅行裝等同體驗裝。

即聽專家分享，更多輔酶Q10+魚油DHA資訊：

新年添活力

從「身」、「心」開始

除了心腦要添活力，肌膚也要煥然一「身」，外塗「青春の秘密──鯊烯精華」體驗極致神奇功效，加倍呵寵肌膚，重煥剔透亮澤年輕肌，保持青春、健康、美麗，締造逆齡傳奇。

雪肌蘭天然鯊烯精華

SQUINA Beauty Oil

• 針對性修復自由基對肌膚的傷害，改善過敏乾燥，締造BB嫩肌
• 提升肌底吸收力，深層抗氧保濕，滋潤不油膩，輕盈不堵塞毛孔
• 超級親膚、極致溫和，嬰兒、孕婦、任何年齡亦適用
• 強效殺菌、代謝，可用於處理傷口及舒緩炎症  (主婦手、唇瘡、割傷、暗粒)
• 可混合所有護膚品或單獨使用

*用家分享：天氣乾燥，容易出現些少損傷，可立即搽鯊魚油幫手，是我的隨身必備法寶

【限時優惠】

送您健康 迎新年！

新春利是

憑券購買全線雪肌蘭天然健康食品(標準裝)，即可作$100使用，每人限用一次，每次限用一張，不得與其他優惠同時使用。條款細則請參閱新春利是。

*會員優惠細則 (優惠P2607a-k、P2608)

‧ 每項優惠，只限指定會員使用一次 ‧ 每次限買一樽，所有優惠不得兌換現金或與其他優惠同時使用 ‧ 所有優惠產品，數量有限，售完/送完即止 ‧ 享用優惠時，請出示有效之會員證及優惠券正本，影印本無效 ‧ 有效期至2026年2月28日，逾期無效 ‧ 所有優惠產品，不能暫存 ‧ 產品圖片只供參考 ‧ 如有任何爭議，雪肌蘭國際集團保留最終決定權。

The post Issue 42 電子版 appeared first on squina 雪肌蘭.

最新影片已上载至雪肌兰Youtube频道！

立即观看：

更多健康信息：

The post 【营养师健康教室】尿酸与痛风之关系？5招助您排走尿酸 鱼油Omega-3 EPA防炎、改善红肿 软骨素S.C.P. 软骨再生 减痛防蚀 appeared first on squina 雪肌蘭.

现时由美国药厂和英国药厂葛兰素史克（GSK）等研发的新冠疫苗中，成分均含有Squalene角鲨烯¹。角鲨烯，又称鱼鲨烯，具极高医学价值，可增强各种相关抗原的免疫反应²，改善人体免疫力，进而提高疫苗效力，因而被用于新冠和流感疫苗。

角鲨烯 优胜之处

角鲨烯能增强各种相关抗原的免疫反应，在疫苗传递中起正面作用；还具有类似红血球摄取氧的功能，生成活化的氧化角鲨烯，在血液循环中输送氧气，增强机体组织带氧能量代谢的功能。这些强大的功效，让它在药剂制备、疾病预防、治疗和美容方面，均被广泛使用^2-3。

排毒 抗自由基 抗顽疾

角鲨烯具卓越的排毒功效，能溶解体内有毒物质，例如重金属、水银和铅等，并协助排出体外，阻止肠道吸收有害化合物。它还能清除自由基和抵抗放射线，避免自由基阻碍免疫系统正常运作及破坏细胞膜，确保细胞得到足够营养⁴。角鲨烯的免疫保护作用，还体现在直接透过抑制异变基因，实现抗顽疾的作用，更能选择性地保护体内正常细胞，让细胞免受化疗药物伤害^5-8。

补充角鲨烯 只选最优质

人体能自行合成角鲨烯，但含量较低，而且会随年龄增长而减少。由于难以靠日常饮食，补充足够的角鲨烯，不少人会选择服用保健食品。在挑选角鲨烯保健品时，纯度是关键，因为只有纯度高、零杂质、无有害物质的角鲨烯，才不易氧化变质，方能确保其效用和安全性。「雪肌兰鱼宝鲨鱼丸」含1 0 0 %天然角鲨烯，经高科技提炼，双氧值是0，不含辐射、农药、重金属等有害物质，是优质、安全的信心之选。

參考資料：

1. https://www.sohu.com/a/421879817_378719 2. Reddy et al. Squalene: A Natural Triterpene for use in Disease Management and Therapy. Advanced Drug Delivery Reviews 2009; 61:1412-1426. 3. Kim et al. Biological Importance and Applications of Squalene and Squalane. Adv Food Nutr Res 2012; 65:223-33. 4. 西川正纯。關於從鯊魚而來的有效成份。日本水產學會誌 2002; 68(5) 5. Senthilkumar et al. Attenuation of Cyclophosphamide Induced Toxicity by Squalene in Experimental Rats. Chemico-Biological Interactions 2006; 160:252-260. 6. Lewkowicz et al. Biological Action and Clinical Application of Shark Liver Oil. Pol Merkur Lekarski 2006; 20 (119): 598-601 7. Tetsuo et al. Intensification of Host’s Immunity by Squalene in Sarcoma 180 Bearing ICR Mice. Journal of Pharmacobio-Dynamics 1983; 6:148-151. 8. Newmark. Squalene, olive oil, and cancer risk: A review and hypothesis. Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention 1997; 6:1101-1103

The post 角鲨烯─疫苗采用成分 改善免疫力天然排毒 抗氧化 appeared first on squina 雪肌蘭.

最新影片已上载至雪肌兰Youtube频道！

立即观看：

更多健康信息：

The post 健康食品，你知多少？6分钟拆解健康食品3大疑问！ appeared first on squina 雪肌蘭.

最新影片已上载至雪肌兰Youtube频道！

立即观看：

更多健康信息：

The post 想逆龄抗衰老、健康长寿？抗衰老DNA 回复青春！ appeared first on squina 雪肌蘭.

中医有「七情内伤」之说，认为情绪失调会直接损害体内脏腑，诱发多种情绪问题和身心疾病。

情绪波动 易「肝郁」

都市人压力大，长期焦虑、紧张，容易产生胸闷、头晕、胃部不适、睡不安宁等情绪问题症状。中医市认为「肝主情志」，任何过激、不良情绪都会首先伤肝，影响脏腑气血功能，导致肝的气机不畅、堵塞，造成肝气郁结，可诱发或加重原有的肝病。

补充护肝营养

中医角度，牡蛎性平，具有益阴潜阳、镇惊安神的作用。研究显示，蚝中所含的微量元素可调节神经，稳定情绪。常食用蚝肉精华，能舒缓压力引致的紧张烦躁、头晕目眩等症状。

更多蚝肉精华信息：

The post 小心肝 闹情绪？情绪波动 易肝郁微量元素 帮您 舒压安神 appeared first on squina 雪肌蘭.

你有欠下「睡眠债」吗？都市人生活繁忙，加上各种应酬、消遣娱乐，无法控制作息，更有人平均只睡4至5小时，长期睡眠不足；加上压力大，影响身体，导致无法入睡，饱受失眠折磨，种种困扰下，「睡眠障碍」成为都市人通病。

缺眠伤器官 透支身体能量

睡眠是人体休息、生理调节、恢复的重要一环，长期缺乏优质的睡眠，令身体各器官未能好好休息，当一个器官功能失衡，便会影响另一器官，进而透支身体能量，例如肝脏无法正常休息、排毒，便会出现「热气」情况；身体功能下降，便会影响内分泌，胃口亦会较差。

长远下来，身体会出现各种健康问题，积下来的损耗，亦非间中一两天「睡多点」就能补回来的！人人应尽早改善睡眠质素，设法放松自己、进入深层睡眠，促进细胞组织自我修复，回复身体机能。

安睡营养 天然非药物 助眠睡得好

萃取自鲑鱼籽的安睡营养补充品，成份天然，无药物副作用，极易被人体吸收，睡前食2至4粒，补足身体营养所需，有助放松身心、肌肉，帮助容易入睡；由于等同天然食物，不会对身体造成负担，所以半夜骤醒，可加食2粒，如再骤醒，亦可再食，帮助再次入睡，减少半夜醒来次数，重建睡眠周期，改善睡眠质素，激活脑部机能，替身体「充足电」，睡醒精力充沛。

更多安睡营养信息：

The post 正视「睡眠」的重要 击退睡眠困扰 睡出好健康！ appeared first on squina 雪肌蘭.

身体无时无刻消耗着能量，大至三项铁人，小至静卧睡眠，都在燃烧卡路里。大脑尤其需要脑能量，都市人生活忙碌，经常用脑过度，有时甚至觉得脑汁快被榨干。

别让「脑」饿坏！

长时间学习和工作后，会出现精神难集中、反应迟钝等情况，这是因为脑能量不足。脑部虽然只占人体重量约2%，但其消耗的能量，却占全身的20 – 30%。因为人脑约有860亿个神经细胞，每个细胞内都有微型「发电厂」─ 线粒体。由此可见，如果不及时补充足够营养和能量，大脑会有多饥饿。

DHA   关键补脑营养

Omega-3 DHA是好脂肪，对正在发育或开始老化的大脑来说，是不可缺少的营养。国际神经学期刊《Neurology》曾刊登一项研究，血液含高浓度深海鱼油Omega-3脂肪酸，可提升脑部认知能力和大脑容量¹。而血液含较多反式脂肪的人，脑部认知能力较差，大脑容量会萎缩。多个国际科研显示，DHA能增加神经细胞生存率，促进神经细胞新生，对脑退化症有正面作用^2-3。血液中DHA浓度较高的人，患上脑退化症的机会，比正常人低47% ⁴。DHA更能通过脑部血液关卡，直接给大脑提供所需营养，提升记忆力⁵。

鱼宝DHA 纯度高 浓度高

人体无法制造DHA，虽然深海鱼类DHA含量高，但有可能因海洋污染而含有害物。「雪肌兰鱼宝脑の源DHA」，不含任何杂质及污染物，DHA浓度高达70%，可提高脑部代谢营养素的酵素活性，让大脑更有效率的摄取养分，增强脑神经机能，例如记忆力、学习力、反应力，是极佳的DHA补充品。

The post 大脑也会饿！ DHA补充脑能量 appeared first on squina 雪肌蘭.

最新影片已上载至雪肌兰Youtube频道！

立即观看：

更多健康信息：

The post 专家教您补足营养 实时补氧！ appeared first on squina 雪肌蘭.

香港高达40万人有骨质疏松，是全亚洲第一，与港人缺乏补钙意识及不良饮食习惯有关。

要预防胜于治疗，最直接有效的预防方法，就是注意饮食，补充锁钙强骨营养，配合适当运动锻炼。

「#雪肌兰鱼宝强骨の宝」荣获日本、美国、欧洲专利，糅合5大高效护骨营养，以黄金比例打造最强补骨组合！

医学研究证实，成分能加快4倍钙质吸收，促进骨骼合成，极速提升骨质密度，减慢骨质流失。

配合运动双管齐下，由 注册脊医 (脊骨神经科医生) Dr Joe教您简易锻炼，全面对抗骨质疏松！

立即去片：

更多强骨营养信息：

The post 做骨质富翁 远离疏松 appeared first on squina 雪肌蘭.

最新影片已上载至雪肌兰Youtube频道！

立即观看：

更多健康信息：

The post 专家教您对症补钙、抗炎护软骨 及早抗疏松 防痛症 appeared first on squina 雪肌蘭.

近年，大众对健康饮食的意识逐渐提高，坊间亦有大量相关信息流传，教授养生秘方。然而，不慎吸收错误的讯息，非但不能维护健康，更会危害身体，适得其反。那么，这些常见的「健康饮食」谬误，您又知多少？

常见谬误一：食得清 = 食得健康？

不少广东人早餐都喜欢吃粥，认为它清淡养胃，殊不知粥的升糖指数 (GI Index) 相当高，高血糖及胰脏功能低下人士不宜经常食用。此外，不少人吃粥时喜欢配上炸两、炒面等，高热量又高脂肪， 1份炸两就有450卡路里，等于两碗饭，更含大量反式脂肪，可谓三高人士的克星。

血糖控制的重要性

升糖指数显示食物对血糖的影响，数值愈高，代表对血糖水平的控制愈差。例如白粥的升糖指数就有88，较白饭多出13，原因是长时间烹调使粥中淀粉转化成糖，迫使胰脏快速分泌胰岛素，降低身体糖分。血糖不稳 (过高或过低) 可引发低血糖休克或慢性并发症，如血管堵塞、冠心病、肾衰竭、白内障、视网膜病变等，更甚者可导致失明、中风、皮肤溃疡，组织坏死或要截肢，可见，血糖控制问题不容忽视。

常见谬误二：少油 = 食得健康？

很多人都会为油脂贴上「不好」的标签，认为它是造成肥胖、心血管疾病的主因，甚至完全剔除饮食中的油分。然而，油脂作为身体主要营养之一，对健康尤为重要，除了为身体提供能量、必要脂肪酸、增加饱足感外、油脂亦能帮助脂溶性维生素A、D、E、K的吸收、制造荷尔蒙、胆固醇、细胞膜、神经组织等，更能保持皮肤光泽，有防皱效果。

油脂对健康十分重要，要充分发挥其营养功效，除了控制摄取量，食油的选择也是一门学问。煮食前应留意食油标签，选用含较多不饱和脂肪酸的天然食油，避免使用含有大量过氧化物、反式脂肪及有害物质的回锅油，以减低患心脏病及癌症的风险。油炸食物时，亦应检阅标签，确定该食油能加热，并尽量把油温控制在华氏200 度或以下，避免破坏食油营养价值，甚至使其变质，生成自由基，破坏身体细胞。

天然营养补充

除了避开以上「健康饮食」谬误，平日可多补充以下营养，巩固心血管健康，塑造健康体态：

1.   Omega 3 EPA

有效促进脂质代谢，减少坏胆固醇及三酸水平，增加血管弹性，降低患上三高、动脉硬化、中风等疾病风险；同时抑制血小板作用，防止血液过度黏稠凝结，令血液运行畅通，不易形成血栓，全面巩固心血管健康。

 2.   抗氧化SOD配方

蕴含红酒精华、纯天然蜂皇浆、维他命C及E四种强效抗氧化物，能发挥协同作用，清除血液及细胞内的过量自由基，避免自由基氧化血管中的坏物质，有助减少坏胆固醇、加速热量及脂肪分解及代谢，减少脂肪囤积，促进血管畅通，保护心脏健康。

3.   鱼精蛋白

有效减低脂肪吸收达42%，同时有助降低坏胆固醇及三酸水平，使多余脂肪排出体外，减低体内脂肪积聚。研究显示，鱼精蛋白能刺激小肠分泌缩胆囊素，有助提升饱足感，控制食欲，避免进食过量，有效控制体重，保护心血管。

The post 营养师拆解「三高」饮食陷阱 巩固心血管健康 appeared first on squina 雪肌蘭.

疫情再爆发，要强健身体，除了要补足身体营养，也可配合适量运动，例如做「十分钟 活力操」。

「十分钟 活力操」是一套任何时间、

任何地点都可进行的运动，

尤其适合生活节奏急速的港人，

整套包含10款不同动作，

每款做45秒，

动作之间加插健步或快步缓和，

可按能力逐步提升活动量，

强身健体，放松身心。

配合进食多种类、具针对性、

足量的健康食品，

更有效促进健康，防病防感染！

快来跟着影片轻松做运动，

活动一下身体吧！

立即去片：

数据来源：卫生署卫生防护中心, CHP, Department of Health, HKSARG

更多健康信息：

The post 十分钟 活力操 身心也放松！ appeared first on squina 雪肌蘭.