儿童 过量用智能产品 伤眼又坏脑 近视加深、眼干、专注力下降…影响学习医生教您 补充护眼醒脑营养

随着科技发展，儿童接触智能产品(如:计算机、智能手机等)机会愈来愈多。香港大学有研究发现，儿童过量使用智能产品，可导致注意力下降，随时影响学习、损害身心健康！此外，更容易令近视加深，出现眼干等问题，情况严重，亦可诱发青光、黄斑等问题。

 

专注力下降　影响成绩

该研究发现，小孩患过度活跃，或与过量使用智子产品有关，而且，过早让儿童使用智能产品，可令其睡眠时间不足，影响学习，甚至出现行为及社交问题。可见儿童不当使用电子产品，可严重影响儿童身心发展！

 

近视激增　难以补救

此外，近年儿童眼部问题愈来愈多，相信与智能产品普及有关。由于儿童尚未发育成熟，长时间专注电子屏幕，其发出的蓝光，或会损害眼睛健康。除了容易引发头痛、流眼水、头晕、作呕等症状，更可令近视不断加深。如近视逾600度，更有机造成恶性病变性质的近视，令青光、黄斑等危机加剧。故教导儿童正确使用智能产品，并及早补脑、护眼很重要。
医生教你　护眼、补脑

(1)   「20.20.20」护眼法

-专注电子屏幕每20分钟，便观望20呎外事物最少20秒；
-可避免眼睛肌肉疲劳，减少眼睛劳损。

 

(2)   多补充护眼、补脑营养

–  Omega-3 DHA是大脑的重要营养，有助提升智力、专注力，改善学习表现；更能促进眼睛健康发展，视力更敏锐。可惜，海洋污染严重，故应慎选已去除农药、重金属等杂质，及含高浓度Omega-3的产品，更安全、有效。

–  野生蓝莓含有高效抗氧化花青素，临床研究证实，每日服用活性花青素225毫克，能延长泪膜爆破时间，直接改善眼干。亦有效提升视力，对抗蓝光侵害，更适合近视、远视及散光人士服用。但要注意，应严选花青素含量高的产品，方能发挥最佳护眼功效。