孩子坐不定，难自控 担心是专注力不足毁前程？ 及早正视 补充脑部营养 提升专注、记忆力

发觉孩子像甩绳马骝，经常坐立不定，难以自控，专注力不足，这除了会影响孩子的学习及社力能力，甚至影响前程，应及早正视。

 

先天或后天因素 造成专注力问题

孩子专注力问题，除了先天遗传外，后天环境影响亦很大，如居住环境欠佳、饮食失衡令孩子脑部营养不足等也会影响。孩子脑部正处于发育黄金期，但现今食物营养下降，及低营养的「垃圾食物」愈来愈多，亦易令孩子脑部营养不足，专注力下降。

 

专注力不足 随时摧毁前程

专注力不足的孩子，通常会缺乏耐性，当中大部分更是同时记忆力较差、情绪控制及组织能力较弱，但是日常课堂学习需要长时间集中，及一定的记忆力，故对他们而言甚为吃力，学习成绩一般较差，从而容易产生负面情绪，失去学习动机，甚至可能影响社交表现。若不及早正视问题，到将来长大到社会工作时，仍然是做事欠耐性、条理，容易影响前程，故尽早改善专注力问题，非常重要。

 

改善轻度专注力不足方式
补充脑部营养 Omega-3 DHA

日常脑部工作繁多，必然要有充足的营养，脑部才能够充分发展及运作正常，提升专注力。DHA是脑部重要结构成分，占大脑中多元不饱和脂肪酸的40%，有效对抗儿童专注力问题，研究证实：

–   孕妇体内DHA较高，所生之婴儿专注力发展较佳，不易受外来事物影响；
–   孩子有足够DHA，有助脑部发展及神经讯息传递，提升孩子专注力、记忆力，情绪亦较稳定。故此孕妇或儿童可多加摄取，令孩子更专注。但孩子补充DHA营养品时要留意，因当中原料（如：深海鱼）易受海洋污染，可能含有重金属、农药等，进食后反而损害孩子健康，故家长应慎选已去除杂质的DHA营养补充品。

如果儿童有很明显的专注力不足问题，家长就需要咨询自己的儿童专科医生，以便对这些儿童作出准确的临床评估，并根据具体的病情给予各种适当而有效的治疗，以免耽误病情。