儿童鼻敏 影响学习及情绪 宜多摄取强健免疫营养 远离致敏源

香港每4名儿童，便有1人有鼻敏症状，除了容易令孩子有鼻红红、鼻水长流症状外，原来更会影响孩子学习能力及情绪，影响深远。

 

鼻敏症状  转季易发作

出现鼻敏症状，是因免疫系统失衡，鼻对某些致敏源反应太强烈，令鼻黏膜产生炎症状而引起。除了遗传外，环境亦是很大主因，天气转变(如春天转季易发作)，或早晚温差，容易令鼻黏膜受刺激，令鼻敏症状发作。此外，环境中如花粉、尘埃、尘螨、动物毛发等致敏源过多，亦可引发鼻敏症状。

 

影响身心健康

除了有常见的流鼻水鼻痒等症状外，更可影响睡眠质素，故三成半患者可出现疲倦、头痛症状等，令学习时集中力受影响，近两成患者甚至出现情绪问题，例如烦躁、害羞、恐惧等，对身心影响颇大。

 

改善鼻敏症状2大关键

1.  远离致敏源

虽然遗传因素是难以改变，但改善后天的生活习惯，亦有助预防及舒缓鼻敏症状。致敏源是元凶之一，故日常应设法令孩子减少接触致敏源，如：
‧    尽量避免饲养宠物或种植花粉较多的植物
‧    最少每星期清洗床单被套(如能用热水洗更佳)
‧    尽量选用防尘螨寝具，及减少使用地毯
‧    收起或用胶袋套好毛公仔
‧    保持室内环境清洁及空气流通
‧    减少出入空气污染严重的地区

 

2.  提升免疫营养

鼻敏症状是因免疫失衡引发的炎问题，故补充有助改善免疫力，或可舒缓炎症状的营养，对预防及改善此症具极大帮助。研究证实，优质鱼油Omega-3 DHA，能有效对抗致炎问题的因子，有助舒缓鼻敏症状，而且更是脑部发育重要营养，能改善患者常见的集中力及学习力下降问题。

此外，鲨鱼肝脏所含的珍贵免疫营养-DAGE(AKGs)，亦获科研证实能调节白血球的活性，全面改善免疫力，是孩子防过敏症状、抗病的好帮手。但因此类营养来自深海鱼或鲨鱼，而深海易受污染，故选择此类补充品给孩子时，应慎选已去除农药、重金属等杂质的高浓度DHA或DAGE补充品，令孩子远离鼻敏症状困扰之苦。