孩子学习压力大、乱发脾气？ 家长也头痛！ 摄取Omega-3 DHA 轻松走过考试月

孩子情绪问题，令不少家长大为头痛，特别在考试季节，孩子容易因压力变得更加焦虑、情绪低落，甚至乱发脾气，家长应如何应对呢？

 

影响健康与成长

此问题若处理不当，可影响孩子身心发展。例如容易情绪低落的孩子，有机会胃口会较差，变得瘦小，睡眠质素亦易不好，令抵抗力变差而易病。临近考试期，更因压力令情况加剧，有些孩子每到考试前便出现发烧、肠胃不适等征状。而常发脾气的孩子，亦可影响其社交发展，容易变得不合群，进一步影响情绪，形成恶性循环，故绝不容轻视。

 

了解闹情绪原因

小朋友闹情绪原因很多，除了考试、功课压力外，有些可能因家庭问题 (如父母吵架)；有些孩子则因恃宠生骄，而常发脾气；有些则想吸引父母注意力。故家长应多与孩子倾谈，细心了解孩子背后动机，才能对症解决。

 

摄取稳定情绪营养—Omega-3 DHA

研究指出，脑部营养不足，可直接增加情绪问题风险。而Omega-3 DHA是脑部重要结构营养素，能加强中枢神经系统的调节功能，对抗压力，调节情绪。医学研究亦指出，额外补充DHA的儿童，在情绪控制及认知能力表现较佳，紧张及害羞情况亦较少。而DHA更有助提升记忆力及专注力等，令学习表现更佳，自然能轻松渡过考试月。但注意因深海易受污染，故选择DHA补充品时，应选择100%通过国际安全测试，及含高浓度DHA的产品，才真正有效安全。

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