養生，除了要進食健康食品，也可配合做適量運動。

 
雪肌蘭建議您：
做運氣及拉筋的氣功運動──八段錦。


八段錦歷史悠久，特別適合無時間做運動的繁忙都市人，不受時間、地方限制，隨時可以在家做，能伸展身體不同部位，疏通經絡氣血。

整套包含8個柔和平穩的動作，
練習一次只需約15分鐘，適合各年齡人士。


除了食健康食品，大家都一起來，動一動身體吧！快跟 武術教練梁艷霞師傅 輕鬆學做八段錦！

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